LÖPARKNÄ (Iliotibialbandsyndrom/Runners knee)
Mekanisk retning av sena (iliotibialbandet) som glider fram och tillbaka över yttre lårbensutskottet.
HUR
Överbelastning av senan pga
friktion. Oftast i samband med löpning men även cykling. Ökad risk vid löpning
i backar. Vanligare hos folk med varusställning i knät (hjulbenthet) och hos
löpare som pronerar dvs där vikten hamnar på insida fot i frånskjutet.
SYMTOM
Tilltagande smärta utsida knä
vid löpning som till slut omöjliggör aktivitet. Ont framförallt vid 20-30
graders böjning. Försvinner i vila.
DIAGNOS
Typisk sjukdomshistoria med
tilltagande smärta utsida knä vid löpning eller cykling. Kraftig smärta när man
trycker på yttre lårbensutskottet samtidigt som man böjer och sträcker knäleden
(Nobles test). Magnetröntgen kan ibland visa ödem och aktivitet i området vid
oklarhet.
BEHANDLING
I första hand variera
träningen och undvika långa symtomgivande pass. Både stretching och mjukdelsbehandling
(foam roller) av iliotibialbandet kan ha bra effekt. Även bra att se över
fotställning och se om den behöver korrigeras. Kvarvarande besvär trots 3-6
månaders behandling kan man överväga operativ åtgärd där man förlänger iliotibialissenan (ITB) för
att minska friktionen.
PROGNOS
God, flertalet blir klart
bättre på varierad träning i kombination med sjukgymnastik. Operation ett bra
alternativ på dom inte svarar på stretching eller foam roller.
Informationen på knasmarta.se varken kan eller ska ersätta en professionell medicinsk konsultation. Inte heller bör innehållet på knasamarta.se utgöra grund för diagnos eller behandling, utan enbart ses som ett komplement.